今年も春の選抜高校野球が始まりましたね。
数年前に浦和学院がベスト４に入った時は甲子園まで行き、個人的にはとても熱が入りました。
最近の球児を見て感じたことが、以前よりもガタイが良いのかと思います。
フィジカル コンディション メディカル トレーニングと、10年前と比べたら格段と質が上がっているのではないでしょうか。
昔は良いと言われていた練習が実は効率が悪かったデータもありますし、
ただひたすらに食事をするのではなく、最大限に栄養が取れる調理法や、より競技に特化したプロテインなどもあります。
クライオシャワーや酸素カプセルなど即効性を持つコンディショニングを整えるものもあります。
古き良き時代の根性論よりも科学的により質の高い練習法を取り組む時代になってきていますね。
ケガの意識と認知が大分高まっているのもありますが、治療法も確立してきているので、競技復帰についても計画しやすくなってきています。
それでもケガをしてしまえば、選手は不安になってしまいますし、運動できない事にストレスをかかえてしまいます。
そして、自分自身をひどく卑下してしまい、落ち込んでしまう選手も多くいます。
その中で競技復帰まで支え、早期回復ができる様にし、ひとりにしない環境を整えていきたいと思います。
何か困っていることがあればご相談ください。
おおみや東整骨院
月曜～土曜日
10：00～13：00 15：00～20：00
日曜日
13：00～18：00（予約優先）
祝祭日 休診
月曜・水曜・土曜の午後は、はりきゅう対応
酸素カプセル随時受付
交通事故治療受付
追記
私の母校は春の選抜大会で優勝しています。
もう５０年近く前の出来事ですが、甲子園歴史館には当時のユニフォームが飾られています。
今はマスターズ甲子園でOB一同また甲子園出場を目指しています。
2018年3月24日土曜日
2018年3月20日火曜日
全国大会！
股関節が上がりません。
そう言って歩行もままならない状態で患者さんが駆けこんできました。
原因は股関節にある筋肉。。。
だけでなく、背部、肩、下肢、と原因を色々探っていきます。
そして、今回の原因は仙腸関節と外旋筋の損傷でした。
大会まで10日も時間がありましたが調整も含めると実質7日程度でしょうか。
結構ギリギリでした。
しかし、毎日の施術とセルフストレッチを続け、6日後の試合に出場、好成績を残しました。
その後も施術を続け、何とか全国大会には間に合い今回の計画は成功としました。
結果はこれからわかりますが、新年度になれば関東大会予選やインターハイ予選も始まります。
彼は私のトレーナー先のライバル校の主力でもありますが、これからの更なる飛躍を楽しみにしたいと思います。
スポーツのケガで何かあればご相談ください。
おおみや東整骨院
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そう言って歩行もままならない状態で患者さんが駆けこんできました。
原因は股関節にある筋肉。。。
だけでなく、背部、肩、下肢、と原因を色々探っていきます。
そして、今回の原因は仙腸関節と外旋筋の損傷でした。
大会まで10日も時間がありましたが調整も含めると実質7日程度でしょうか。
結構ギリギリでした。
しかし、毎日の施術とセルフストレッチを続け、6日後の試合に出場、好成績を残しました。
その後も施術を続け、何とか全国大会には間に合い今回の計画は成功としました。
結果はこれからわかりますが、新年度になれば関東大会予選やインターハイ予選も始まります。
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2018年3月17日土曜日
親指の痛み／ドゲルバン症候群
子どもを抱っこしていたら親指が痛くなりました。
保育園が近くにあるからか、この様な症状でママさん方が来院されます。
筋肉の名前としては、長母指外転筋、短母指屈筋、長母指屈筋とあります。
上の青い筋肉の部分が主に使う筋肉です。
ここでは曲げる筋肉を書きましたが、伸ばす筋肉もあります。
赤ちゃんを長時間抱っこしていると、落っこちない様に腕や指で支えます。
そうすると負担が過度にかかり、痛みます。
最近ではスマホが大きくなっていますので、片手で使っている方にも症状がでている方が多くいます。
ドゲルバン症候群／ドゲルバン病は腱鞘炎の一種と言われていますが、あまりにひどいと、バネ指という症状も出現します。
指をグーパーする際、異常がなければ普段通りに動きます。
しかし、バネ指だと引っかかりがでてしまい、パーにする際、一度止まってからバネの様に勢いよく開きます。
安静にし、主訴の筋肉の炎症を治めるのが一般的ですが、痛み止め等の注射をする場合もあります。
楽器を演奏したりする方にも多く発症し、XのYOSHIKIもこの症状で悩まされています。
ストレッチやサポーターをするだけでも痛みと炎症は軽減します。
何か気になる事があれば一度ご相談ください。
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保育園が近くにあるからか、この様な症状でママさん方が来院されます。
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| 親指を動かす主な筋肉です。 |
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| 主に指をパーにする筋肉です。 |
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| 親指の第一関節を曲げる筋肉です。 |
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| 親指の付け根を曲げる筋肉です。 |
上の青い筋肉の部分が主に使う筋肉です。
ここでは曲げる筋肉を書きましたが、伸ばす筋肉もあります。
赤ちゃんを長時間抱っこしていると、落っこちない様に腕や指で支えます。
そうすると負担が過度にかかり、痛みます。
最近ではスマホが大きくなっていますので、片手で使っている方にも症状がでている方が多くいます。
ドゲルバン症候群／ドゲルバン病は腱鞘炎の一種と言われていますが、あまりにひどいと、バネ指という症状も出現します。
指をグーパーする際、異常がなければ普段通りに動きます。
しかし、バネ指だと引っかかりがでてしまい、パーにする際、一度止まってからバネの様に勢いよく開きます。
安静にし、主訴の筋肉の炎症を治めるのが一般的ですが、痛み止め等の注射をする場合もあります。
楽器を演奏したりする方にも多く発症し、XのYOSHIKIもこの症状で悩まされています。
ストレッチやサポーターをするだけでも痛みと炎症は軽減します。
何か気になる事があれば一度ご相談ください。
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2018年3月10日土曜日
嬉しい報告
先日は埼玉県立高校の合格発表でした。
以前から当院で施術をしていた中学生も多くいましたが、何人か合格の報告に来てくれました！
皆それぞれ次のステージへと進みますが、部活や学業などやりたい事が多くあるようです。
患者さんのひとりが私のトレーナー先に進学するようなので今から指導内容を考えると楽しみでなりません。
中学生から高校生にかけ何より心技体が大きく成長します。
背が伸びたり、言葉使いや仕草が大人になったり、久々にやってきた子ども達が大人になっていく姿を見ると、とても楽しくなります。
これからの子どもたちにとって治療院に何を求めているのか、より突き詰め、
ベストな医療を提供していきたいと思います。
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中学生から高校生にかけ何より心技体が大きく成長します。
背が伸びたり、言葉使いや仕草が大人になったり、久々にやってきた子ども達が大人になっていく姿を見ると、とても楽しくなります。
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2018年3月6日火曜日
症例の紹介※ひざの痛み
寒いせいか、冬は関節の痛みが多くなります。
痛みがひどいと筋肉だけでなく、靭帯や半月板の損傷の可能性もあります。
ひざには靭帯や半月板の他、水を出す滑液包もあり、とても複雑な構造です。
例えば靭帯だけでも、内側、外側、前十字、後十字と大きく4種類の靭帯があります。
半月板も内側と外側にあり、靭帯と一緒に痛めてしまう事も珍しくありません。
ひざの構造上、屈伸や内外にひねりを加えたりと動きがでやすい一方、行き過ぎると痛みの原因にもなります。
曲げ伸ばしをする際にただ屈伸しているだけでなく、実は下腿の骨に多少ひねりが加わります。
これはスクリューホームムーブメント（SHM）といい
生理的な動きでありますが、何かしら痛みがあることでひねりができなくなってきます。
そして、動きが無い中で無理やり屈伸などをすると・・・痛みが増悪する悪循環になります。
先日いらした高齢者の患者さんでは、びっこを引く感じで歩いており、外に出かけるのが嫌になる。と言っていました。
痛みの原因になっている筋肉を狙い、SHMをしやすい様に誘導訓練します。
また、下腿の筋肉は足の裏にも付着していますので、足の裏の筋肉の使い方も訓練します。
最後にテーピングをし、1回目の施術は終了。
びっこを引く感じは少なくなり、歩きやすいとのこと。
さいたま市外からの来院の為、1週間後の来院でも、びっこを引く感じは以前より少なくなりました。
圧痛が多少残っていますので周囲の筋肉を施術。
大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、大腿二頭筋、縫工筋、前脛骨筋、後脛骨筋、足底腱膜、狙う筋肉は症状によって違います。
2回目の施術で大方の症状は改善してきたので自宅での運動と気を付けることを伝えました。
これから春になり、桜を見たりと出かける機会が増えると思います。
痛みがあれば人間どーしても気にしてしまい、何かしらやる気も削がれてしまいます。
本格的に温かくなる前に一度ご自身の痛みと向き合ってみてください。
身体の悩みがあればいつでもご相談ください。
おおみや東整骨院
TEL 048-795-5571
メールでのお問い合わせはこちら！
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※再初診の予約は必要ありません。受付順に施術をします。
2018年3月4日日曜日
【IN BODY】自分の適性体重はわかりますか？
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日々のトレーニングの成果を確認したい方や自己管理を行いたい方におススメ！
最新の体成分測定器”IN BODY”でご自身の適正体重を測定してみませんか？
この機械は体重・脂肪量はもちろん
左右の腕や足、体幹の筋肉量・タンパク質・ミネラル量
そしてメタボリックが心配な方には内臓脂肪レベルまで測れます！
またどのような体型の方にも正確な結果をもたらして、食事コントロールと運動の効果を評価します。
筋肉がついたかも！などの五感ではなく数値で結果がわかるので、より一層やる気にもつながります！
筋肉が足りない部位への指導もより深くできますので、運動を始めたい方にもやさしく指導できます。
トレーニングの方法はもちろん、簡単なストレッチから本格的なパーソナルストレッチもご紹介できますので、ご希望の方はお知らせください。
現在母校の高校野球とインターハイ出場校のソフトテニス部とアドバイザー契約をしており
年に１～３回Inbody 測定をし、選手のからだづくりについて指導をしています。
初めて測定する方にもわかりやすい言葉でご自身の今の状態、 これからどうすればいいのかを説明をしますので、ご安心ください。 また、様々な角度からデータをチェックする事でご自身の健康について維持できるのかと思います。
日々の目標をより高く！
いつまでも健康なからだづくりをお手伝いします！
測定1回500円
（データ管理料やアドバイス料を含む。）
ストレッチをご希望の方は～500円程度のストレッチ料金がかかります。
※皆さんでIN BODY測定をしてみませんか？
測定により選手にとっては数値で自分の努力した結果がわかるので
モチベーションアップにも大きく繋がると喜びの声をいただいています。
場所・測定人数・日にち・費用などご相談ください。コンセントがある室内ならできる限り出張致します。
部活動・少年団・自治会など種類は問いません。
詳しくは”IN BODYを団体でやりたい”とご連絡をお願いします。
●お問い合わせはこちら！
電話番号０４８－７９５－５５７１
メールでのお問い合わせをする。
おおみや東整骨院
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